2024年11月15日
今日は、運動！
今日は、運動ジムに行ってきました。
やはり、うつとかになると精神的だけではなく、体が弱ってしまいますからね。
運動して、自律神経をととのえるのは、とても、大事なのですよ。
すごくすっきりして帰ってきました。
ほどよく疲れて、眠気もあります。
よく眠れないのが、精神的な病気によくあることですから、程よく運動するのは、とても良いことなんでしょうね。
皆さん運動は、オススメですよ。
プロフィール
しんしん
早く再復帰するために日々頑張っておりますヽ(´ー`)ノ